やる気を出すためには3つの考え方が鍵を握る

あと少しだけ、頑張りたい。
けど、なかなかやる気が出ない、続かない。

 

ここが踏ん張りどころで、乗り越えればステップアップできそうなのに。
どうしても、気持ちがついてこない。

 

 

頑張りたい意志はあるのに、なかなか気持ちがついてこない時、
ありますよね。

 

そんな時に、うまく気持ちを切り替えて、
やる気を出すためにできること、あなたはご存じですか?

 

 

無理して「やる気を出そう!」「頑張らなきゃ!」なんて思うと、
しんどいですよね。

 

大事なのは、「無理すること」ではなく、
「やる気が出るように(自分の気持ちを)操作する」こと。

 

一体、どういうことでしょうか?

 

 

・先に待つ楽しいことを考える

・「あの人も頑張ってるんだから自分も見習おう」
・困難な状況を乗り越えれば必ずステップアップできる

先に待つ楽しいことを考える

まず、いくら頭ではわかっていても、
勉強がはかどらない時。

 

アフィリエイトなら、
記事作成やブログ更新がはかどらない時はあります。

 

 

ステップアップするために、コツコツ力をつけて、
「金輪際、働かずに自由に暮らせる未来」
を手に入れるために、今が踏ん張りどころ。

 

今頑張らなきゃ、結果はついてこない。

 

それはよくわかっているのに、気持ちが一向についてこない…。

 

 

こんな時、焦って「早くやらなきゃ!」と思うとどうしても、
質の高い文章が書けず、頭を悩ませがちです。

 

なぜなら、そもそも「気持ちが焦っている」時は、
心に余裕がない時です。

 

 

そんな状態で、「読者のことを思いやれる文章」など、
書けないからですね。

 

勉強にしても、心に余裕がない状態で、
質よく能率よく、吸収できるわけがありません。

 

 

しかし、だからといって「開き直って休む」のは嫌。

 

どうしても、今日中に仕上げたいノルマがあるし、
今が踏ん張りどころだからこそ、放り出さずに仕上げてしまいたい…。

 

 

そう思うことは、私にも何度もありました。

 

特に、やはり「質よく効率よく頑張ったからこそ」、
最短で結果が出るのが現実。

 

だからこそ、私たちに「休んでいるヒマなどない」ですから、
ついつい気持ちばかり焦って「早く、早く」となるのも、よくわかるんです。

 

 

結果がついてこないのに、気持ちだけ独り歩きしていると、
「自分は何をしているんだろう…」と、むなしくもなりますよね。

 

 

そこで一つ、気持ちを切り替える意味でも、考えてみたいことがあります。

 

それは一体、なんでしょうか?

 

 

 

虹

 

 

 

それは、「この作業が終わった後に待つ、楽しいこと」
を考えることです。

 

 

何度も言うように、モチベーションを持って、
淡々とこなすための最大のコツは、「イメトレ」にあります。

 

つまり、イメトレで「理想の未来、既に手に入れた自由な未来」
を思う存分先に夢想し、やる気を高めるのです。

 

→アフィリエイトを失敗しないための心構え

 

 

「先に夢想って言ったって、まだ手に入れてもいないのに、バカみたいじゃないか」
…と、もしかしたら思われるかもしれません。

 

 

しかし特に、アフィリエイトは「最初は全く稼げないビジネス」です。

 

だからこそ、この期間にダレてやめてしまう人が多いのは、
あなたもよくご存じですよね。

 

そこで、諦めずに継続するために必要なのが「イメトレ」です。

 

 

「一ヶ月後の成果を思いわずらうより、一年後の未来を夢想する」
ことでこそ気持ちが楽になり、ブレることもなくなるとお伝えしています。

 

なぜなら、目先の利益や結果ばかり求めても、
出ない状態が続けば「いつまで続くんだろう…」と、つらくなるからです。

 

 

しかし、今回お伝えするやる気を出すために必要なこととは、
イメトレとは別のことです。

 

 

イメトレは、「長い目で見た時に、継続のモチベーションとなる要素」
ですが今回は、それとは別の「目先に待つ、楽しいこと」の話。

 

 

一体、どういうことでしょうか?

 

 

つまり、「目先」なので例えば、
「この記事を書き終えたらしたいこと」ですね。

 

 

・記事を書き終えたら、ネット上のニュース記事をたくさん見たい。

 

・ひとまず休憩して、ゆっくりティータイムの時間を取りたい。

 

・見たかったドラマや漫画、テレビ番組などを思う存分堪能したい。

 

・コーラを飲みながら、オンラインゲームに熱中したい。

 

 

…など、「今、この作業を終えた後にすぐできる、『楽しみにしていること』」。

 

特に、やる気がいまいち出ない時に、
これらを想像しておくことは、非常に有効な手段です。

 

 

というのも、「やる気が出ない」からとそこで「ああ、今日はダメだ…」と、
余計に落ち込んでやめてしまうよりも。

 

一旦、「やる気が出ない」と判断しても、
そこから気持ちを切り替え、

 

「でも、これを終えたら○○が待ってる!」と思うことで、
「意図的にやる気を出すことができる」からです。

 

 

目先に待つ「楽しいこと」を思い起こせば、
それだけで「沈んでいた気分」を盛り上げられます。

 

そうなれば、当然「勝手にやる気が出てくる」のも、
うなずけると思いませんか?

「あの人も頑張ってるんだから自分も見習おう」

しかし、一方でそううまく目先に「楽しみにしていること」が、
なかなかない場合もあります。

 

 

そして、心を持った人間だからこそ。

 

例え「楽しいこと」が後に控えていても、
なかなかうまく気分を切り替えられないことも、ありますよね。

 

 

そんな時、もう一つ「うまくやる気を出すための方法」があります。

 

それは、「頑張っている人を見習い、参考にする」というもの。

 

 

実際に、私も作業を淡々とこなす上で、
やる気を出すために心掛けていることです。

 

例えば、身近にいる人やあなたが「尊敬する人物」
のいいところを参考にしてみてください。

 

→魅力的な人間になるために。尊敬する人物の「いいところを意識する」

 

 

自分がやる気がない時、落ち込んでいる時でも。

 

「人が頑張っている姿」を見ると、
不思議と勇気づけられて「消失していたやる気」が復活します。

 

つまり、人が「しんどくても頑張ってる姿、諦めずに継続する力強い姿」
を見ると、それだけでエネルギーをもらえ、自分も頑張ろうと思えるのです。

 

 

やる気のない人や、いつもだらっとした人を見ていれば、
こちらもどこか気が削がれます。

 

一方で、活力にあふれた人を見れば、
こちらも自然とやる気になる経験、あなたにもありませんか?

 

 

なぜなら、人は「他人の行動を参考に、自分の行動を決める」
傾向があるからです。

 

 

周りが、「やる気が出ない、活気のない人」ばかりなら、
釣られてやる気がなくなったり、面倒になったりもします。

 

一方で、「いつも活気にあふれた人」「努力家」
の人を見ればやはりこちらも、

 

「あの人も頑張ってるんだから、私もしっかりしよう!」
という気持ちになるんですね。

 

 

ダレている人を参考にするのは、
これから効率よく成長する上で、あまりいい傾向とは言えません。

 

 

一方で、「努力家」「向上心高い人」を参考にし、
「あの人みたいになりたい!」と自分も努力すると、

 

「その人を真似る行動を取っている」のですから自然と、
「その人に近づける」のは、言うまでもありませんよね。

 

 

このように、「人から活力をもらう」のも、
成長する意識を持って、少しずつ伸びていく上で重要なことだと、
私はそのように思っています。

困難な状況を乗り越えれば必ずステップアップできる

そして、やる気を出すためには、
前に進むためにはここが踏ん張りどころだと、わかってはいても。

 

なかなか思うように気持ちがついてこない。
そんな時に、一つ意識しておきたいことがあります。

 

 

それは、「この状況を乗り越えることができれば、
必ずステップアップできる」
ということです。

 

 

何度も言うように、人間は「少しずつ力をつけ、
日々一歩ずつ成長していく」生き物です。

 

 

一晩で億稼ぐ力はつかないし、
寝ていれば能力がアップするわけでもありません。

 

だからこそ、「継続は力なり」と言われるのだと思います。

 

 

物事に必死になっている時や、
気分が落ち込んでいる時。

 

そんな時は、どうしても私たちは視野が狭くなるため、
周りが見えなくなりがちです。

 

 

つまり、「嫌なことを考える」からこそ、連鎖して余計に嫌なことを考え、
やがて思考を泥沼化させてしまうんですね。

 

→しんどい時、つらい時。人生に疲れた時はいつも○○にいる時
→考えすぎる人から脱却するために。「シンプルに考える」と意識する

 

 

一つ「嫌なこと」が見えれば、そこばかりに気を取られるせいで、
他の「いいこと」が一つも見えなくなってしまいます。

 

これは、やる気が出ない時も同じ。

 

 

「やる気が出ない…」と落ち込み、
やる気が出ないことにとらわれるからこそ。

 

「でも、ここを乗り越えられればまた一つ、ステップアップできる」
という意識が、そもそも浮かばなくなってしまいます。

 

 

 

太陽

 

 

 

私は、かつてこれでもかというほどにマイナス思考で、
自分のことしか見えていない、視野の狭い卑屈な人間でした。

 

 

何をしても、先にある「嫌なこと」ばかり考えてしまう。

 

ちょっと思い通りにいかないと、すぐに「もうダメだ」
と勝手に諦めて、やめてしまう。

 

 

しょっちゅうそんなことを繰り返していましたし、
今から思えばいつも「嫌なこと」ばかり考えて、
不機嫌で楽しくない、とてもつまらない人間でした。

 

 

しかし、その頃から少しばかり成長できたかな、
…と思う今になって一つ。

 

「うまくいかない時」「しんどくて、やる気が出ない時」
にふと冷静になってみると、見えてくることがあります。

 

 

それは、「今はしんどいけど、このしんどさがずっと続くわけじゃない」

 

そして「しんどいからこそ、今が『成長するチャンス』なのかもしれない」
…ということです。

 

 

嵐や雨はいつか止むように。

 

「しんどい」という心の波はやがて、
いつか収まりまた元気になれる時が、必ずやってきます

 

 

そして、踏ん張りどころを乗り越えればまた一つ、
ステップアップできるのは、

 

最後まで読んでくださる学ぶ意欲にあふれたあなたですから、
もう言うまでもなく、おわかりだと思います。

 

 

今、しんどいからこそそれを乗り越えられれば、
その「しんどさ」に対する耐性が、また少し上がりますよね。

 

つまり、「困難を乗り越えれば乗り越えるほど、より強くなれる」

 

「心が鍛えられる」「少々のことでくじけなくなる」

 

…とも、言いかえられます。

 

 

人間は、少しずつステップアップする生き物だからこそ。

 

踏ん張りどころを、うまく乗り越えてますます力をつけ、
一年後には「今より少し、強くなった自分」を味わえると思うと、
その時を楽しみに、つらくても少しだけ、前に進めると思いませんか。

 

 

やる気を出すためには、「やる気を出そうとする」よりも、
まず「どうすれば、やる気が出るか?」を考えることが第一です。

 

そして、

 

・先に待つ楽しいことを考える。
・「頑張ってる人」を見習って、自分も高みを目指す。
・更に、「ここを乗り越えられれば、また一つステップアップできる」と思い直す。

 

この3つを意識して、またほんの少しずつでも、
前に進んでいけると十分だと、そう思います。

 

 

一日に「たくさん頑張る」必要はありませんが、
ゆっくりとでも、自分のペースで着実に前進したいですね。

 

お互い、「自由」になる日を日頃から思い描いて、
一日一日を大切に、過ごしていきましょう。

 

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