モチベーションを高める方法。3つの決定的な法則とは?

やりたいこと、やるべきことがたくさんあるはずなのに、
気づいたら何もできずに一日が終わっている。

 

あなたには、こんな経験はありませんか?

 

 

計画性を持たず、ただ「思い立ったら行動する」のもいいですが、
それだとつい、時間の使い方が下手になって、効率よく行動できない…

 

…という、デメリットもあります。

 

 

モチベーションを高めるため、そして効率よく物事をこなし、
時間をうまく使えるようになるためにも。

 

そして、何より一度「やる!」と決めたことを、
諦めることなく最後まで確実に、やり抜く人間になるために。

 

 

これを知っておけば、モチベーションを意図的に高めることができる、
誰でも簡単にできる、3つの法則がありました。

 

 

・気が進まない時でもとりあえず考えないでやってみる

・規則正しい生活のリズムが生むメリットと効果
・何でも楽しめる人間になると世界が変わる?

気が進まない時でもとりあえず考えないでやってみる

例えば、何かやろうにも気が進まない時。

 

気乗りしなくて、なんだかめんどくさいな…という時。
ありますよね?

 

 

どんな人間にも、やはり「調子のいい時」「悪い時」がある以上、
当然、「悪い時」には「休んでいたい、何もしたくない」と思うものです。

 

 

むしろ、やりたくないことを素直に「やりたくない」と認められるのは、
自分の意見をしっかり持った人だと、私はそう思っています。

 

なぜなら、「やりたくない!」と言う「勇気」がなくて、
今日も「本当はやりたくないこと」をやって、
ストレスの中で生きている人が、この世界にたくさんいるからです。

 

 

本当は、行きたくない学校、仕事。
みんな持ってる、見てるけど本当は興味のない流行品、テレビドラマ。

 

同じ「生きる」なら、「他人の目」ではなく、
「自分の目」を優先して、気楽に生きたいと思いませんか。

 

→自分の考えで生きる人が、飛躍的に成功する?

 

 

ですが、「やりたくない」からと例えばアフィリエイトの記事を書くことを、
何日も何日もサボっていれば、当然前には進みません。

 

そして、やはり「成長が止まっている」状態で成功も訪れないのは、
言われるまでもないことですよね?

 

 

要は、例えば「しんどい、めんどくさい」と気乗りしない時に休むのは、
問題ないですが、一方でそれが「ずっと続く」のは問題
ということですね。

 

自分で自分を律するのは、意外と難しいものです。

 

→上手な時間の使い方を身につけて最短で成功するために
→何もしたくない日はどう過ごす?できない自分を責めなくてもいい

 

 

しかし、気が進まない時でも「とりあえずやってみる」「行動してみる」
ことが意外な解決策になること、あなたはご存じでしたか?

 

 

 

雪の山

 

 

 

気が進まない時に、「無理してまで」頑張る必要はない、と私は思っています。

 

なぜなら、「頑張れない時」は心や体が休息を求めている時だからです。

 

疲れている時に無理しても、余計疲れるだけで「心にも体にも余裕がない」
ので、質の良いものはできません。

 

→ストレスを溜めない。もうくじけなくなる2の考え方

 

 

しかし、「何となく気分が乗らない時」だけど、
「エンジンがかかってくれば、意外と気分が乗りそうな時」「やらないでいると、後悔しそうな時」

 

には、重い腰を上げて「やってみる」価値はあると思います。

 

やりたい気持ちを尊重しないでおくと、文字通り後で後悔するからです。

 

 

要するに、「やりたい気持ちはあるけど、心がどうにもついてこない」
「一息だけ、前にすすむ『きっかけ』があれば乗りに乗って、前進できそう」という時。

 

ありますよね?

 

こんな時には、そもそも「やりたい気持ち」がある状態なので、
「行動」さえできれば、後は障害もなく進んでいけるはず。

 

 

しかし、なぜか行動をためらってしまう。

 

あと一息、後ろから押してもらえればエンジンがかかるけど、
自分ではなかなか滑り出しそうもない…。

 

実は私にも、よくあります。

 

 

こんな時だからこそ、有効な解決策は「とりあえず、何も考えないでやってみる」こと。

 

つまり、「嫌だ」とか「気乗りしない」気持ちがどこかにあっても、
一方で「やりたい気持ち」も確かにあるのなら、そちらの方に従ってみる。

 

 

「ちょっと気乗りしないけど、やってみると意外と気分転換になるかもしれない。
よし、ひとまず何も考えずやってみよう」

 

「やる前は少ししんどいけど、きっとやった後は充実感でいっぱいのはず。
よし、少しだけ気合いを入れてみよう」

 

 

こんな風に、「それを終えた時に、手に入る未来」を先取りすると、
モチベーションを高めることができ、自然とエンジンがかかりやすくなります。

規則正しい生活のリズムが生むメリットと効果

そして、私は自分が実際に、

 

「メリハリをつけて、一日にある程度やることを決めて」こなすと、
効率よく、楽しく物事を行えるようになったことに、気づけました。

 

 

…というのも、当初はアフィリエイトを始めた頃も、
大抵「行き当たりばったり」で。

 

いちいち「あれをして、これをして…」と、
取り組むことを計画を練って、行っていなかったのです。

 

そのせいで、最初はとても効率悪く、
物事がなかなかはかどらないことに、イライラもしていました。

 

 

やはり、計画的でないということは「思い立ったら行動する」ことですね。

 

なので例えば、記事を書くことも、
「書くこと」を事前に決めずに、その場で考えることになります。

 

当然、ネタを思いつくまでに時間もかかり。

 

更に「ネタを考えてから、書く」せいで、
書き出すまでに意外に時間がかかると、意欲も下がってしまいます。

 

 

山登りをしよう、と今日決めて突然登るにしても。

 

やはり「どの山を登るのか?」「必要な荷物は?」…など、
事前に準備していないと、時間を取ってしまうのです。

 

一方で、「明日、山登りしよう!」と決めて今日、
「明日に備えて事前準備」をしておけば、明日は「登るだけ」に時間を割けますよね?

 

 

何も、きっちり一日の計画を立てる必要はないけど、
それでも「ある程度」やることを予測して、

 

それに向けての「事前準備」をしておくのは、
効率よく物事を進めるために必要だと、そう身に沁みて実感しました。

 

 

例えば、「午前中に記事を書く」と決めたなら、
午前中だけは一点集中し、記事を一生懸命に書く。

 

その後、終わったらう~んと背伸びして、
ふかふかの真っ白なベッドに横たわると、心地よい疲労感が襲ってきます。

 

 

「行き当たりばったり」の無計画では、どうしても「計画していない」
せいで時に、「予定外に時間を取られる」ことも、十分ありえます。

 

それを防ぎ、効率よく進めるためにも、
「予定外のことをなるべく避ける」努力も、最短の成功に繋がるんです。

 

 

それに、「午前中に○○をして、その後○○をして…」と、
計画を持って取り組むと、自然とそこにメリハリが生まれます。

 

つまり、「取り組んでいる時」と「いない時」のオンとオフをつけ、
「思いっきり力を発揮できる」し「思いっきり休める」んですね。

 

→気持ちの切り替えをマスターする方法。やるべきことは○○に

 

 

慣れれば、「終わった後の達成感、充実感」を味わう自分を先取りし、
イメトレの中に組み込むこともできます。

 

→継続する意欲がわかない時、見直してみたいこと

 

 

楽しみが増えると、それだけで「やりがい」や「やる気」も勝手に高まり、
それがモチベーションを高めることになると、思いませんか?

何でも楽しめる人間になると世界が変わる?

同じことを行うにしても、それをただの「作業」だと思えば、
つらく苦しくもなる一方。

 

「視点を変える」と、感じ方も変わってきます。

 

 

アフィリエイトも、記事を書くことも「作業」だと思うよりも、
「自分を高めるためのチャンス」だと思ってみる

 

成長の手助けだと思ってみると、どうでしょうか?

 

 

考えてもみてください。

 

作業だと思い、無心でこなすことだけ考えても、
「物事そのもの」を楽しむ気持ちがなければ、苦しくなって当然です。

 

たとえ端から見て、面倒だと思えることでも、
本人が「楽しむ」気持ちただそれだけで、それは「楽しいこと」になる。

 

 

記事を書くことも、「早く終わらないかな」と適当に、
ただつらい気持ちで行っていても当然つまらないし、うまく伸びません。

 

 

なぜなら、そこに「真剣に取り組む気持ち」がないからですね。

 

適当にやって伸びるのなら、これほど簡単なことはありませんが、
あいにく私たちの能力が伸びる時は、「真剣に物事に向き合った時」です。

 

 

経験値を積むから、先にレベルアップが待っていますよね。

 

→柔軟性がない人にならないために必要な意識
→意識を高めると幸せになる。向上心を育てる3つの方法

 

 

私も、最初の頃は「記事を書くこと」をプレッシャーに感じ、
特にうまく書けないと、「また書かなきゃいけないのか…」なんて、
嫌になることも、数えきれないほどありました。

 

 

しかし、だからこそ「真剣に取り組む」ことをいつも意識していました。

 

嫌々やっていても、決して自分の身にはならないし、読者に失礼だし、

 

何より、
「本気で向き合えば向き合うほど、上達が早くなる」ことを知っていたからです。

 

 

 

紙と鉛筆

 

 

 

経験値を積めば積むほど、短期間にぐんぐん上達する。

 

続けていれば、必ずいつか「金輪際、働かずに自由に暮らせる未来」は手に入る。

 

 

けど、そのために「最短で成功を手に入れる工夫と、努力」も必要。

 

そう思ったからこそ、アフィリエイトのメインである「記事を書くこと」に、
手を抜いたことは、一度もありませんでした。

 

 

その甲斐あってか、自然と記事を書くスピードも上がり、
効率よくこなせ、また「記事を書くこと」そのものが楽しくなる、

 

…という、思ってもみない現実が手に入ったのです。

 

 

そう、それもこれも「真剣に向き合うこと」を続けてきたお陰でした。

 

習慣になれば、むしろ「取り組むこと」そのものが楽しくなりますよ。

 

 

やっていなかったことを、「やるのが当たり前」になるので、
物事そのものが決して苦ではなくなる。

 

当たり前にやっていることを、しんどい…とはいちいち感じませんよね?

 

 

全力で取り組めば、当然何にしても疲れます。

 

物事と全力で向き合うほどに、気力も体力も、早く消耗します。

 

 

しかし、それでもやはり「全力でやったからこそ」得られる達成感は、
他の何にも代えられないんです。
最高です。

 

「疲れること」そのものが、楽しくなってしまうんですね。

 

充実感、心地よい疲労感を「もっと味わいたい」と、
病みつきにもなります。

 

 

こうなると、後はそのままの勢いに乗せて「継続する」だけです。

 

過去や未来を思い、わずらい気分を悪くするのは、
決して得策とは言えません。

 

→しんどい時、つらい時。人生に疲れた時はいつも○○にいる時

 

 

ですが、「未来を夢想して、モチベーションを高める」のは、
自分で楽しみを増やしているので、とてもプラスになると思いませんか?

 

自分にとっての「プラス」の作業は、積極的に取り入れれば考え方そのものも、
自然とプラスになってきます。

 

 

嫌なことにずっと触れていれば、気分は落ち込みやがて卑屈になるように。

 

楽しみをずっと思い描いていれば、
自然と「楽しみを探すこと」が習慣になっています

 

 

一日一歩だけでも、着実に進み「成長できる自分」を楽しみたいですね。

 

時には、意図してモチベーションを高める工夫も、
私たちの成功を速めてくれるでしょう。

 

 

止まりさえしなければ、必ずどこかへたどり着く。
大丈夫、来年は今よりもっと幸福感にあふれている。

 

そう信じて、今日も前へ進みましょう。

 

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