人生で後悔しない方法。○○をやめると後悔がなくなる

私は10年以上引きこもり、何もしなかった経験があります。

 

まだご覧になっていなければ、一度目を通してみてください。

 

→プロフィール

 

 

途中で学校や社会支援団体など、
一時的に「社会との繋がり」を復活させたこともあります。

 

それでも、やはり10年以上の引きこもり経験を振り返ってみて、
今思うことがあります。

 

 

それは、特に何もしなかった最初の頃は「時間を無駄にした」
という正直な後悔と、反省です。

 

 

しかし、反省は次に活かせばいいとして、後悔が生むものは何もありません。

 

なぜなら、「後悔先に立たず」という言葉通り、
後悔が生むものは、何一つないからです。

 

 

だからこそ、ひとしきり後悔しきった今。

 

「もう二度と、後悔しないように生きよう」と決意新たに、
心を入れ替え行動することができるようになりました。

 

「一日一日を精一杯生きていこう」と、決心もできました。

 

 

今だからこそ言える、「人生で後悔しない方法」。

 

きたる未来に、「あの時、やっててよかった」と胸を張るためにも
一度最後までご覧になってみてください。

 

 

・きっかけは「焦り」がもたらす不安だった

・寝る前に「一行日記」を始めてみたら…
・先延ばしをやめたら行動することができるようになった

きっかけは「焦り」がもたらす不安だった

過去の出来事に、今後悔する。

 

これが一体どういうことか、考えたことがあるでしょうか?

 

つまり、「今」の目線から「過去」を後悔する、ということですから、
「その当時、自分がどういう風に過ごしていたのか?」
を客観視する必要があることになります。

 

 

と言うのも、そもそも「自分はあの時、何をしていたか?」
「どう過ごしていたのか?」を自覚していないと、
その行動を振り返って「反省する」ことも「後悔する」こともないからです。

 

 

例えば、私は引きこもった当初「自分と向き合う」ことを一切せず。

 

自分がニートであること、社会のレールから転落したこと、
自立できないこと、人と同じにできないこと、
親のすねをかじっていること…

 

耳が痛くなる、その全てから目を逸らし、
「聞きたくない事は聞かない、考えたくない事は考えない!」
…と、都合の悪い事からずっと、目を背けていました。

 

 

その当時、私は「逃げる」という言葉が心底、大嫌いでした。

 

それが、なぜか。

 

恐らく、今真剣に私の話に耳を傾けてくださる、
思慮深いあなたなら、察しがついているかもしれません。

 

 

そう。

 

「逃げる」という言葉は、「今自分が行っている行動そのもの」
だと嫌でも自覚するために、

 

つまり「私は、現実から逃げている」ことをまさに今、思い出すため、
それが嫌で嫌で嫌で仕方なかったからです。

 

 

逃げるのは楽です。

 

他の事をしている時は、その事を考えなくていいですし、
ネットやゲームに没頭している時は楽しくて、全ての嫌な事を忘れられます。

 

 

ですが、一時的に「逃げる」事はできても、
自分が目を背け続けるものから「逃げ切れる」事は絶対に、ありません

 

たとえ一生かかっても、嫌でたまらなくても。

 

 

逃げ続けたところで、
今の状況が勝手に解決されるなど、まずありえませんよね?

 

 

そして本当は、それが心の奥底でわかっているからこそ、
私たちは苦しむし、
「できない、つらい」と誰にも言えない悩みをたった一人で抱えます。

 

→つい考えすぎるあなたへ。先々のことを考えない方法とは?
→もう生きていく自信がない、と悩むあなたへ

 

 

逃げ切れないことがわかっているからこそ、つらい。

 

しんどい。苦しい。

 

 

だからこそ、「いつかは何とかしなきゃ…」と思うし、
その「何とか」…を考えるだけでお腹がキリキリ痛むし、
何も考えたくなくてまた、逃げてしまう…。

 

 

このつらさは、何せ私も10年ほど味わってきたので、
痛いほどにわかります。

 

焦って「何とかしなきゃ」と思う。
けど、その「何とか」がわからない。

 

あるいはわかっても、今の自分に「何とか」できる、とは到底思えない…。

 

 

本当に、八方塞がりでどこにも救いがなく、
世の全てに絶望したくもなる感覚です。

 

 

 

水の波紋

 

 

 

この「何とかしなきゃ」は、言いかえれば「焦っている」ことになりますよね。

 

つまり、「できていない自分」を認められず「何とかしなきゃダメだ」
と思っているからこそ、焦りや不安になるわけです。

 

具体的な解決策もわからずに、ただ現状に焦る。

 

 

私も、過去に何度も同じことを繰り返してきました。

 

誰も示してくれない「救われる道」を求めて、独りぼっちで悩みました。

 

 

働くことが正しいのか、本当にその道しかないのか。

 

働かないことは悪いことなのか…色んな思いを抱え、
どれが正解かなど、全くわからずに。

 

何度も、見えない誰かや何かに「助けて!」とすがりたくもなりました。

 

 

焦りや不安は、時に解決策に繋がるきっかけにもなります。

 

なぜなら、「焦る」ということはその中に「何かしたい」気持ちが確実にあり、
「向上心を持って、進んでいきたい」意思や意欲があるからです。

 

 

きっかけは、親の小言や教師、社会の叱責、
あるいは「年を取って、そろそろいい加減ヤバい」と思った…
など、色々あるかもしれません。

 

しかしそれでも、現状あなたが「何とかしたい」という、
前向きな気持ちを持ってここまで、
たどり着いてくださったことには変わりありませんよね?

 

 

だからこそ、その気持ちを大切に「今、本当にすべきこと」「やりたいこと」
に向かって、エネルギーを注ぐのが結果的に、
その「焦りや不安」を解消する一番の方法だと、そう思います。

 

 

今、本当にやりたいこと。

 

もし、まだ見つからないならひとまず、
先に「将来のお金の不安」を取り払っておくのも、一つの選択です。

 

→働くのに向いてないならネットで稼ぐ方法を知る
→働かずに稼ぐことで自由な未来を手に入れる

 

 

おわかりでしょうか。

 

人間は、時に「焦り」や「不安」というマイナス感情をもバネにして、
「何とかしたい」と前向きな気持ちで、自分の人生を好転させる力を、
世界中の誰もが…もちろん、あなたも持っています。

 

焦りや不安を、「嫌な感情」と一言で片づけることもできます。

 

ですが、この先自分の人生を切り開けるのは、
焦りや不安を「バネにする」考え方だと、そう思います。

寝る前に「一行日記」を始めてみたら…

もう、5年以上になるでしょうか。

 

私は今、寝る前に「その日一日の行動、思ったこと」
をつづる「一行日記」をつけることを、続けています。

 

 

最初は日記とも言えないような、ただ「その日食べたもの」をつづるだけの、
機械的な、文章とも言えない文章でした。

 

 

しかし、日を増すごと、時がたつごとに同じことを続けても、
次第にその内容はパワーアップしていくものです。

 

 

最初は、食べたものをつづるだけだった文章も、今では何時に起きて、
何をした、何があって、こう思った…、体調はどうだった、
だのと、次第に自然と日記らしいものになっていきました。

 

 

そもそも、最初に始めた目的は規則正しい生活習慣をつけるため、
つまり健康管理の意識からだったような気がします。

 

しかし、今では日記をつけることが全然苦でないどころか、むしろ楽しくて。

 

「あれ、書こう」「これも書こう」と、日々日記のネタ探しをする中で、
私自身にも一つ変化がありました。

 

 

それは、「自分の感情を見つめ直す機会が飛躍的に増えた」
ということです。

 

どういうことか、おわかりでしょうか?

 

 

 

朝日

 

 

 

例えば、朝起きてなんとなく気分が悪かったとします。

 

こんな時、大抵は「なんでだろう…」と考えるヒマもなく、
朝ご飯を食べたり勉強したりゲームしたり…と、
思い思いの時間を過ごす人が多いと思います。

 

 

しかし、私の場合その「なんとなく気分が悪い理由」を、そこで探ります。
すると思いのほか、色々と見つかるわけです。

 

 

「昨日、寝る前に夜更かししたから、頭がぼーっとして気分が良くないんだ」

 

「夜に、景気の悪いニュースを見たのを思い出して、ナイーブになってるんだ」

 

「今日、やらなきゃいけない事を想像して、ちょっと面倒だと感じてるんだ」

 

 

理由がわかれば、対策を練ることができますよね?

 

夜更かしが原因なら、今度からなるべく早く寝るか、
昼寝をして気分を持ち直す。

 

 

見たニュースの事はなるべく気にせず、景気のいいニュースを思い出す。

 

やらなきゃいけない事は、
それに「取り組んでいない今」は、考える必要のないことです。

 

「やらなきゃいけない時」が来たら、じっくり腰をすえて取り組もう、
と意識を変えることで済みます。

 

→気持ちの切り替えをマスターする方法。やるべきことは○○に

 

 

このように、一行日記とは名ばかりの「感情を書き出す日記」をつけると、
お陰で「今、自分がどう思っているか?」に意識が向くようになり、
「気分を修正し、持ち直す」ことができるようになりました。

 

 

結果、どうなったか?

 

新しいことを学ぶ意欲ある、賢明なあなたなら恐らくもう、
わかっておられるかもしれませんね。

 

そう。

 

「幸せに、気分良く過ごせる時間が大幅に増えた」んです。

 

これは、言いかえれば「後悔しない方法を実行できていた」とも、
言うことができます。

先延ばしをやめたら行動することができるようになった

この、幸せに気分良く過ごせる時間が増える、
とはどういうことだか、あなたはおわかりでしょうか?

 

 

つまり、幸せに過ごせる時間が増える。

 

これは言いかえると、来たるべき未来に、
「あの時を振り返ってみると、幸せに充実した時を過ごせていたな」
と、思い返すことができる…ということです。

 

そして、幸せだったからこそ「後悔することはない」のです。

 

 

考えてもみてください。

 

幸せな時を過ごした自覚があるのに、

 

「しまった、あの時幸せに過ごすんじゃなかった!」

 

…などと後悔する不思議な人は、まずいませんよね?

 

 

例えば、これが「不幸に過ごしていた」「何も身になる時間がなかった」
というのなら、「しまった」と後悔するのもわかります。

 

しかし、楽しかった、
幸せだった思い出にわざわざ焦り、不安になり後悔する人はいません。

 

焦りや不安は、「満足感を得る行動ができていないために」わく感情です。

 

 

つまり、一行日記に限らず「日々、自分の感情と向き合う」
ことを意識するだけで。

 

自分が今、「落ち込んでる」「怒ってる」「楽しんでる」
などの感情を感じ取る練習にもなり。

 

結果それは、「早く気分を持ち直し、
いい気分でいられる時間が増えた」ために、
「後悔する可能性を潰す」
ことにも繋がったのです。

 

 

そして、もう一つこの先後悔しない人生を送るために、大事なことがあります。

 

それは、「先延ばしをやめる」ことです。

 

 

 

細い小道

 

 

 

人は、どうしても面倒なことややりたくないことを、
先延ばしにする傾向があります。

 

これは、私たちに限らず世界中の誰もが持つ、当たり前の感覚です。

 

 

例えば、私は子供の頃「夏休みの宿題は残り10日で仕上げるタイプ」でした。

 

更に、タンスや録画した番組の整理などは、
「面倒だから、後で」…となり、溜まることが多いです。

 

 

やはり面倒なことは後回しにしたいですし、「今やらなきゃいけない理由」
がないと、人間なかなか重い腰を上げられませんよね。

 

 

しかしそれでも、私は最近になって、
昔よりも「行動することができる」ようになりました。

 

→行動したいのにやる気が出ない・だるい時の対処法
→何もしたくない日はどう過ごす?できない自分を責めなくてもいい

 

 

そして、それは一体なぜだろう? …少し考えてみました。

 

それはやはり、過去に「何もせずにくすぶっていた時間」
を後悔する気持ちが大きいから、だと気づきました。

 

 

つまり、本当は「やりたいこと、やるべきこと」がたくさんあったはずなのに、
それを一つもできず、無為な時を何年も過ごしてきた。

 

だからこそ、目的を持ち、やりたいことに向かって突き進めるようになった今。
「もう二度と後悔したくない!」という強い思いから、行動できるようになった。

 

 

そして、同時に「行動できる自分」がいることに気づいたからこそ、
そんな自分に更に自信をつけて、誇りに思えるようになって。

 

その自信が、「もっと成長したい!」と思わせてくれたのです。

 

 

人生で後悔しないためには、
やはり「今この瞬間を大事に生きる」ことが大きなミソになる
と、
くすぶっていた10年の経験から、そのように思います。

 

 

今を精一杯生きているその自覚さえあれば、例えば何かミスをしたり、
結果が思い通りに転がらなかったとしても。

 

「でも、あの時精一杯やったんだから悔いはない」という達成感が残ります。

 

→生活の質を向上させるためには「過去と未来を閉じる」
→自由に生きたいあなたへ。働かないで稼ぐために

 

 

最善を尽くす、ということは「思い通りの結果を残す」ことではありません

 

結果がどう転がるにしても、その時その時にできることを一生懸命やる

 

だからこそ、より進化し成長できるし、より結果に繋がる。
そして、続けていれば最初は失敗しても、いつか必ず成功する時が来ます。

 

 

そして、「今」に手抜きせず最善を尽くせるので、
「やってみたい」と思ったことを先延ばしにすることがなくなります。

 

つまり、「思い立ったら、すぐ行動できるようになる」

 

 

・「今この瞬間」を大事に、目の前のことに精いっぱい取り組む。

 

・「やりたい」と思ったことは、先延ばしせずにやってみる。

 

これが、焦りや不安を排除し人生「後悔しない方法」だと、
そのように思います。

 

 

これから先、お互いに後悔のない人生を歩み成長していく意味でも、
今できることには最善を尽くして取り組み、
近い未来に「あの時、やっててよかった」と胸を張って言いたいですね。

 

そのために、今日からでも「後悔しない方法」を実践し、
人生をより、質の高いものにしていきましょう。

 

 

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