満たされない心を満たすためにできることとは?

自分の心が満たされない、と思った時。

 

ただ「なんかイライラする」「気分が悪いな…」
と過ごすだけでは、心が満たされることはありません。

 

 

自分で、自分の「心の状態」がよくないことに気づいたなら、
できることもあります。

 

普段の生活の中でも、
気持ち一つであらゆる物事の見え方が違ってきます。

 

 

心を満たすために、できること。
それが一体なんであるか、あなたはお分かりでしょうか?

 

 

・人や動物から学ぶ意識が自分を満たすことに繋がる

・優しい人になるには「思いやりの心」を育む訓練が有効?
・日々少しずつ成長する意欲を持つ

人や動物から学ぶ意識が自分を満たすことに繋がる

例えば、心が満たされない時というのは「どんな時か?」
考えることで、見えてくることがあります。

 

 

・「あれがない、これがない」と無いものねだりをしている時。

 

・やらなければいけないことに集中できず、気が散ってしまう時。

 

 

このどちらも共通していること。
それが何か、お分かりでしょうか。

 

そう、それは「うまくいかない」とイライラしていることですね。

 

 

気分が悪くなるからには、原因がある。

 

物事も、
うまく進んでいない時にはどうしても私たちはイライラもしがち。

 

もっと順調に、効率よくできればいいのに…
と頭を悩ませること。
あなたにもありますよね。

 

 

つまり、
「うまくいかない」からこそ心が満たされない…ということになります。

 

そんな時に、
無理して「うまくいかないもの」を「うまくやろう」としても、

 

あなたや私の気分を更に悪くするだけで、
いいことは一つもありません。

 

 

なぜなら、「うまくいかないこと」に囚われて視野が狭まり、
思考が濁っている不健全な状態でそもそも、
物事を「質良く、効率よく」進められないからですね。

 

 

だからこそ、こんな時には一旦冷静になり、
頭を冷やす必要があります。

 

そこで、有効な方法。
それは、「人や動物から学ぶ意識を持つ」ということ。

 

 

一体、どういうことでしょうか?

優しい人になるには「思いやりの心」を育む訓練が有効?

人や動物から学ぶ。

 

つまり、一旦「今行っていることから離れる」
意識を持つのが第一歩。

 

 

そして、例えば無いものねだりをしている自分に気づいたなら、
あえてそこで意識を変える。

 

「ない!」と嘆いていても、手に入ることはありません。

 

 

今、ここに無いものは無いので、
受け入れるか放っておくしかない。

 

だとするならば、
今あなたにできることは「無いものに嘆く」ことではなく、
「あるものを見つけ心を満たす」ことです。

 

 

それが、つまり人や動物から学ぶ意識、となります。
考えてもみてください。

 

 

例えば、動物を飼っているなら一度気分転換のつもりでも、
犬や猫を撫でに行く、顔を見る…ただそれだけで癒されもします。

 

 

ペットを飼っていない、という場合にもネットで写真や動画を見られます。

 

可愛らしい動物や魚、亀などの姿を見る。
ただそれだけで、気持ちが満たされて心にも余裕を取り戻せます。

 

 

 

いぬ

 

 

 

そして、人から学べることも多くあります。
例えば、私の身近に「いつもものをくれる人」がいます。

 

 

見返りなど全く気にせずに、
自分が相手に「与えたい」ただそれだけの意識で、
いつもものを持ってきてくださる。

 

 

あまりもらってばかりだと悪いから、とお返しや贈り物をしても、
それ以上にまたこちらへものを贈ってくださる、持ってきてくださる。

 

本当に、徳を積む人だなあ…としみじみ、感心させられます。

 

 

そして、私も彼らを見習って「自分から与える人になろう」と、
強く意識するきっかけともさせていただきました。

 

 

つまり、徳を積む人を見ては「見習う」その意識も、
私たちの心を満たすきっかけとして、活かせます。

 

例え、無いものねだりをしていたとしても。
今一度、「与えられる有り難さ」に気づけもします。

 

 

人や、動物を見習ってそこから「今あるものに気づく」意識を持つ。
それが、私たちの心を満たすチャンスと言えそうですね。

日々少しずつ成長する意欲を持つ

例えば、
動物やペットにしても愛情を持ってこちらから接すれば、
より懐くしより、深い愛情を返してもくれます。

 

 

名前を呼べば、こちらへ顔を向けてくれる。
寄ってきてくれる。

 

動物は、見返りなど求めませんし、
愛情をかければかけるほどに答えてくれます。

 

 

おやつをあげて、散歩へ連れ出して、一緒に遊んで。

 

…としていれば、手をかけないよりもずっと懐いてくれるので、
見ているだけで優しい気持ちにもなれますよね。

 

 

これは、動物だけに限らず人も同じです。

 

 

動物やペットと人とを、同じにするな…と言われてしまいそうですが、

 

人も動物も「愛情を持って接すれば、同じように返してくれる」のは
同じだと、私自身を含めそう思っています。

 

 

むしろ、動物のほうが人より高度な知能を持っていない分、
理性がありません。
なので、より素直に感情のままに行動を示してくれますよね。

 

 

考えてもみてください。

 

例えば、普段から相手の目を見て話し、
言葉を聞いてコミニュケーションが計れていれば、
ちょっとした思い違いや行き違いも防げます。

 

 

普段から、意志の疎通ができているので「何を考えているかわからない」
ということもありませんよね。

 

 

 

ねこの目

 

 

 

ですが、一方で相手のことを理解しようとしない場合。

 

目を見て話す、どころか話す機会も何も得られない相手に対しては、
当然理解も及びません。

 

 

「普段から、話さないのであの人は何を考えているかわからない。」
こんな経験、あなたにもあるのではないでしょうか?

 

 

これを防ぐためにも、
必要なのが「日々、少しずつでも交流する意識」ですね。

 

嫌な人と、無理に関わる必要はありません。

 

→今すぐ怒りを抑える方法。「とりあえず○○」

 

 

しかし、「話すことでわかることがある」のも事実だと、
私は自分が「言葉を伝える」行動を取るようになって、
実感もしました。

 

→自分の気持ちを言葉にすると、行動力が高まる?

 

 

ですから、もし「普段話せていない」と思う人が身近にいて、
「話してみようかな?」と思えるのなら、
実行してみるのもアリだと思います。

 

 

アフィリエイトでも、「人相手」に文章をつづるのですから、
当然普段から人の気持ちを思いやる行動を取って、
活かせないはずがありませんね。

 

 

そして、特に同じ空間で過ごす相手だからこそ。

 

なるべく関わらないことができる一方で、
なるべく心地いい関係を築く努力もできます。

 

 

今の自分にできることを見極めて、「できることは積極的に、少しずつ」
取り入れていくのが、やがて成功を勝ち取る賢い考え方です。

 

日々成長する意欲を持って、
思いやりの心を少しずつ育てていきたいですね。

 

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