「楽しい一日」を過ごし、ストレスを溜めないために

最近、寝る前に一日を振り返る時。

 

「今日も楽しい一日だった!」と思えることが、
増えていることに気づきました。

 

 

なぜ、そうなったのだろう?
少し考えて、思い当たることを見つけてみました。

 

 

昔は、後悔することが多かった気がするのが一転。
何をしても楽しく過ごせるようになっていた、その理由。

 

 

なるべくストレスを溜めないで、楽しい一日にするために。
「考え方」や「意識の持ち方」は、とても重要なもの。

 

→成功するには正しくマインドをセットする必要がある

 

 

心の持ち方一つで、今すぐ幸せにもなれること、
今日を楽しい一日にできること。

 

あなたは、ご存じでしょうか。

 

 

・ストレスは気の持ちようで溜めない人になれる?

・楽しい一日は「精一杯生きる」ことで勝手に出来上がる
・毎日幸せに暮らすために必要なこと

ストレスは気の持ちようで溜めない人になれる?

昔、「何をやっても楽しくない」と思うことが多かったな…と、
今になって感じることがあります。

 

→プロフィール

 

 

何をしても、楽しくない。
そもそも、毎日が退屈で「何かをする気が起きない」。

 

こんなこと、あなたにもあるかもしれません。

 

 

自分の人生は、「理想とどこか違う…」と、一人悩む。

 

毎日の生活がどこか窮屈で、何とかしたい…
とは思うものの、具体的に「どうすればいいかがわからない」。

 

実は、こんな風に悩む人は少なくありません。

 

 

私も、「人と違う自分」に一人苦しみに打ちひしがれて、
なんの益もない時間を、いくつも過ごしてきました。

 

 

その時は、「何をやっても、無駄なんだ」
と勝手に諦めていたように思います。

 

学校に行けないで離脱した。
働けないで、社会のレールから転落した。

 

 

その当時は、「私に価値などない」と思っていましたし、
実際周りにも散々責められたと記憶しています。

 

そして、自分で自分をこれでもかと激しく責めたこともありました。

 

 

自分で自分を責めるのは、やはりとてもつらいもの。

 

自分のことを一番わかっているのは「自分」なのに、
その自分にこれでもか、と責められると逃げ場がなくなります。

 

 

そう、どん底の状態で、「物事を楽しめる」はずもないのです。

 

ずっと「楽しもうとしない状態」でいれば、
他ならない自分自身が一番つらい

 

今は、そう思うようになりました。

 

 

決して、○○をしていれば価値がある、○○をしないと価値がない…
というように、人の価値は「持っているもの」では決まらないと、そう思います。

 

→好きなことをすることで嫌われることを恐れない

 

 

ですが、当然私たちはこの世界の基準にそって生きる人間です。

 

だからこそ、時には「社会の常識」「風潮」といったものを、
知らずのうちに刷り込まれていることもあります。

 

その結果、「周りの評価」「国や社会の風潮」が全て…
となる人も、実際多いのだと思います。

 

→「もう仕事したくない」と思ったから働くのをやめた話
→一般論や常識に振り回されると「生きるのがつらい」と感じる理由

 

 

だからこそ、私たちは「できない自分、人と違う自分」にストレスも溜めるし。

 

「人と違うこと」を排除しようとする世の中に、仕方なく従って、
気づかないうちに窮屈な思いをしてしまうのだと思います。

 

 

私も、「型にはまった生き方」をしていた頃は、
ずっと気分が悪く、満たされない気持ちで過ごしていました。

 

だからこそ、今社会のレールから降り、
「ありのまま」でいられるようになって、
その頃の窮屈な思いが全て消え去ってしまいました。

 

 

一方で、あなたはご存じでしょうか?

 

ストレスは、実は「自分が作り出すもの」ということを。

 

気の持ちよう一つ変えれば、
ストレスを溜めない、毎日幸せに暮らせる人間になるんです。

楽しい一日は「精一杯生きる」ことで勝手に出来上がる

自分には、「楽しむ権利などない」と思ってしまう。
周りから散々責められ、自分で自分を責めてしまう。

 

「社会のレールにそえない人間はダメな奴」と、
国や社会に思い込まされ。

 

「そんな自分は、楽しんではいけない」
となぜか決めつけてしまう…。

 

こんな問題に悩んでしまう人は、実はたくさんいます。

 

 

せっかく、同じ時を過ごすのなら、
苦しむよりも、楽しく過ごしたほうが余計なことを考えないので、
頭も痛くならないに決まっているのに。

 

それなのに、なぜか自分で自分に「苦しむこと」を強要してしまう。
まるで、それが自分に対する罰だとでも言うように…。

 

 

あなたにも、このような経験がおありかもしれませんね。

 

 

人と同じようにできない人間に、楽しむ権利はない。
社会不適合者として、人の役に立てていない人間に価値はない…

 

 

こんな風に思ってしまうのは、やはり今の国や社会の風潮によるものです。

 

→働くのに向いてないならネットで稼ぐ方法を知る

 

 

そして、周りを見れば「みんな働いている」からこそ。
みんな、「人と同じことをする道が、正義だ」と信じているからこそ。

 

それができないと、自分で自分を責めてしまうのだと思います。

 

 

みんなやってるのに。
当たり前にできてるのに、自分はできない…。

 

こんな風に思ってしまうのは、やはりつらいことです。

 

 

周りが、みんな「人と同じようにしている」だけに。

 

誰にもわかってもらえない、つい一人で抱え込んでしまう悩みだと、
私も強く実感させられてきました。

 

 

しかし、少しだけ考えてみてください。

 

そもそも、「みんなやってるから」といって、
自分もできなければいけない理由が、あるのでしょうか?

 

 

そして、仮に「みんなやってること」ができないとしても。

 

そこで、「そんな自分はダメな奴だ…」と落ち込むこともできる。
けど、一方で次のように思うこともできるわけです。

 

 

「じゃあ、みんながやっていないことをしよう。」

 

 

そう、気持ちを切り替え、意図的に「楽しい一日」
を作ることも、私たちにはできる

 

あくる日、私もそのように気づきました。

 

 

つまり、「働くこと」が嫌なら「働かずに稼ぐ」道を選ぶこともできる。
人と同じ道が嫌なら、「自分だけの個性」を活かす道もある。
…と、いうことですね。

 

→「働きたくない」なら、本気で自由になれる方法を探す
→人と違う道。視点を変えることで見えたもの

 

 

そう決めて、実際に「今の自分にできることは、何か?」
「どうすれば、楽しく生きられるか?」を考えて。

 

自分自身の手で、一日一日を噛みしめ、
目の前のことに集中し、精一杯生きることができると。

 

 

気づいたら、勝手に「今日も楽しい一日だった」
と、毎日幸せに暮らせるようになるのだと思います。

毎日幸せに暮らすために必要なこと

やはり、意識一つで人間は毎日を苦しくも、
楽しくも過ごせるのだと身に沁みて実感しています。

 

 

というのも、「働くこと」にとらわれて。
それができずに、自分を責めてばかりで前に進めなかった頃。

 

私は、自分は「幸せになるべきでない」とずっと思っていましたし、
毎日何の挑戦もなく、刺激のない日々をただ過ごしていました。

 

 

ですが、それが一転。
「働くこと」にとらわれなくなった頃。

 

つまり、「働いてなくても、楽しんでいいし働いてないからと、
人の価値は決して下がらない」ということに気づいた後。

 

 

一番大きく変わったのは、やはり「考え方」でした。

 

毎日を「楽しんではいけない」と思いながら、苦しく過ごしていた頃。

 

そこから、意識を変えることで毎日、
「楽しい一日にし、精いっぱい過ごそう!」
…と、自然と思えるようになっていました。

 

 

なぜ、そうなったのか?…と、あなたは思われるでしょうか。

 

それは、やはり「自分を責める必要はない」
ことに気づいたから、だと思っています。

 

 

いくら、「人と違う自分」を責めても、前には進めません。
決して、苦しんだからと今の状況が変わるわけではありません。

 

 

考えてもみてください。
自分で、できない自分を責めたからといって。

 

「働けない」なら、責めて「働けるようになるか?」と言われれば、
それは当然NOです。

 

同じように、「人と同じ道を歩めない自分」を責めたところで、
現状は何一つ変わらないわけです。

 

 

…とはいっても、やはり「わかっていても、責めずにいられない」
気持ちも、私もよくわかるんです。

 

なぜなら、ずっと自分で自分を激しく責めては、
誰にもわかってもらえない苦しみを一人で味わっていたから。

 

 

ですが、いくら責めてもなじっても、
状況は何一つ変わりませんでした。

 

そして、責めて責めて疲れ果てた時、ようやく思ったんです。
「自分で自分を責めたって、何一つ解決しないんだ。」…と。

 

 

次第に、「責める時間」を「行動する時間」に変えていきました。
そのきっかけが、意識を変えることにありました。

 

 

学校に行ってなくても、働いてなくても。
人と同じようにできなくても、そんな自分でもいい。

 

 

むしろ、人と違う道を自分の意思で選べたということは、
一つの大きなチャンスなんだ。

 

そのチャンスを活かして、自分自身の手で、
自分の未来を切り開くことだってできるに違いない。

 

 

 

チャンス

 

 

 

働きたくないなら、そこで諦めてしまうよりも。
「働かないで生きるにはどうすればいいか?」を考えて、実行する。

 

お金の悩みを抱えるなら、人間関係の悩みを抱えるなら、
「抱えなくて済む、救われる道」を本気で探す。

 

 

探さないで諦めていても、決して現状は変わらない。
だけど、一度腹を決めて探せば、必ず道はあります。

 

 

私は、今毎日幸せに楽しい一日を過ごせるようになりました。

 

そして、そのきっかけは「今の自分が、したいこと」
を見つけられたお陰だと、そう思っています。

 

 

「金輪際、働かずに自由に暮らせる未来を必ず手に入れてみせる。」

 

 

その強い意志が、毎日の生活に張り合いを作り。
つらい時でも、前を向いて進める大きな原動力となりました。

 

 

やはり、人間は何か「目的意識」があれば、
それだけで張り合いができ、毎日の生活が潤います。

 

 

毎日を、何の目標も目的もなく。
ただ漠然と過ごしていても、つまらないと思いがちです。

 

なぜなら、そこに「何かを成し遂げたい!」という張り合いがなく、
「どこに向かって進めばいいかわからない」ために、
情熱を向ける対象もなく、楽しみが見出せないからです。

 

 

何か一つでも。
たとえ、小さなことでも。

 

「これを、心の底からやりたい!」という強い情熱と意欲が、
私たちの生活のハリになってくれます。

 

 

そして、そのためにまずは「したいこと」を日々少しずつでも。

 

探してみるのが、張り合いを持って毎日幸せに暮らせる方法だと、
私は自分の経験から、強く思いました。

 

そして、したいことを見つけたならそれを全力でやってみる。

 

→無気力を克服するためにしたい2つのこととは?

 

 

そうすることで、自然と勝手に楽しい一日になっています。

 

 

今は、挑戦してこそ張り合いの生まれる人生だと、
そうも思っています。

 

 

だからこそ、今できること、やりたいことに精いっぱい向き合い。

 

そして、自由になれた先に待つ「したいこと」を今から、
思う存分夢想して。

 

 

「挑戦して、どんどん能力を伸ばす自分」をイメトレして、
意欲や情熱を保ち続けるための意識も、持ち続ける。

 

その行動が、結果的に「活気ある自分」を作ります。

 

 

今日が来たなら、今日だけ。
今だけを見て、楽しむ意識の上物事に取り組むからこそ。

 

余計にストレスを溜めないで、毎日幸せに暮らせるし、
その意識が楽しい一日を作り、今すぐ幸せになれるのだと、
そう言えそうです。

 

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